Овес для похудения и для хорошего настроения

средство для похуденияМедики бьют тревогу: с каждым днем растет количество людей, умирающих от инфаркта. Это сердечно – сосудистое заболевание, вызываемое, прежде всего, гиподинамией и стрессами, может быть также следствием неправильного питания и лишнего веса.Избыточное потребление продуктов, содержащих большое количество животных жиров ( сало, сливочное масло,  колбасы, жирное мясо, яичные желтки ), приводит к повышению содержания холестерина в крови и затруднению кровоснабжение важнейших органов и сосудов.

Холестерин – это важнейшая составляющая жирового обмена в организме людей  и животных: он является базой для желчных кислот, гормонов и витамина D.  Организм  здорового человека забирает  нужное количество холестерина из поступающей пищи и выводит излишки.

Небольшое повышение содержания жира в крови после разового приема пищи вряд ли навредит организму, а вот постоянный избыток холестерина очень опасен, так как откладывается на стенках сосудов. От этого они сужаются  и нарушается кровоснабжение органов, что приводит к возникновению атеросклероза и инфаркта.

Людям с повышенным содержанием холестерина в крови рекомендуется придерживаться специальной диеты с высоким содержание клетчатки. Очень полезны овсяные отруби, которые полностью лишены холестерина, кроме того, растворимые балластные вещества, присутствующие в отрубях, очищают организм от ядов, улучшая тем самым его жировой и углеводный обмен.

Полезен овес и при депрессии, которая как мы уже говорили, является одной из  причин избыточного веса . Овес богат микроэлементами, белком, витаминами, оказывает общеукрепляющее действие. Предлагаем вам средство для похудения, повышения бодрости и возвращения хорошего настроения: возьмите 250 г зерен овса, промойте холодной водой и откиньте на дуршлаг. Залейте овес 1 литром холодной воды и варите до готовности. Затем дайте настою отстояться, процедите и пейте с медом на протяжении дня. Принимайте данное средство до полного выздоровления. Так же полезен чай из зверобоя. А по утрам неплохо съедать по 1 банану. Зверобой и бананы способствуют выработке серотонина – гормона радости. И всю грусть – печаль да и лишние килограммы как рукой снимет!

На нашем сайте ” Альтернатива диета или худеем с удовольствием “ вы найдете много полезной и интересной информации.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>