Как правильно выбрать диету.

Избыточный вес является  результатом воздействия огромного количества  факторов, и  вряд ли следует ожидать, что одна и та же диета сможет решить проблемы всех полных людей. Тем более, у каждого из нас имеются свои предпочтения в еде, свои привычки и образ жизни, и одна и та же диета может идеально подойти для одного и оказаться совершенно бесполезной, а в некоторых случаях даже опасной  для другого.

Каждый год появляется огромное количество новых диет. При выборе диеты очень важно определить, сможете ли вы четко придерживаться тех ограничений, которые прописаны в диете. Необходимо помнить:

– Диета не должна быть слишком строгой. При диете ниже 1000 ккал в день физически вам будет трудно вести домашнее хозяйство или работать.

– Диета должна быть гибкой. Это очень важное качество для хорошей диеты, ибо у большинства из нас жизнь не настолько четко организованна для того, что бы изо дня в день придерживаться одного и того же меню.

– Не стоит выбирать диету, в состав которой входят продукты, которые вы не любите или же очень редко едите.

– Не каждый из нас обладает такой силой воли, что бы полностью отказаться от сладостей или любимых напитков. Небольшие поблажки в диете приветствуются!

– Как ваша диета впишется в общий рацион вашей семьи.

– Что бы не нарушить бюджет вашей семьи, не стоит выбирать диету, предписывающую дорогостоящие продукты.

 

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>