Яблочная диета на три дня

Яблоко – один из любимейших всеми фруктов. Великолепие сортов, цветовая гамма, форма – все радует в нем. Ни с чем не сравним вкус и аромат блюд из яблок.

Эта статья является продолжением статьи фруктовая диета и в ней вы узнаете о том, что такое яблочная диета на три дня.

Мало найдётся продуктов настолько же полезных, как яблоки. Англичане считают, что одно яблоко в день позволяет сэкономить на враче – есть у них такая пословица. В наших сказках встречаются молодильные яблочки.

У многих народов цветущая яблоня ассоциируется с достатком.
И этот фрукт действительно оздоравливает. Яблоки помогают  при гипертонии, нарушении обмена веществ, атеросклерозе, болезнях почек, печени, желчных путей.

Чрезвычайно хороши яблоки как диетический продукт. Просто принимая в день одно яблоко, можно заметно улучшить свою фигуру и настроение.

Итак, что же такое яблочная диета на 3 дня? Это режим питания, когда в пищу принимаются только яблоки в течение трех дней. Вроде бы просто.. Но результат такой диеты Вас приятно удивит. Минус три килограмма за 3 дня. Без вреда для здоровья.

Кроме того, эта диета позволит активно очистить организм от накопившихся в нем шлаков и насытит его полезными веществами. К тому же она заметно улучшит кожу лица и тела, подарит лёгкость и бодрость.

Для того, чтобы получить результат, нужно ежедневно в течение трех дней нужно съедать полтора килограмма яблок и выпивать минимум полтора литра воды. Всё это нужно разделить на шесть приёмов. Если желудок требует большего, можно скушать ржаной сухарик.

Нелишним будет прием кефира из расчёта: одно яблоко – полстакана кефира. Также Вы можете попробовать приготовить кефир в домашних условиях.

Яблочная диета на три дня может быть проведена и по другой схеме – на свежевыжатом яблочном соке. Пить такой сок нужно строго по часам: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00.

Итого – семь стаканов в день. Свежевыжатый яблочный сок отличается от магазинного. Он действительно насыщает и помогает очистить организм.

Но эту схему диеты не каждый выдержит. Для тех, у кого есть заболевания кишечника, она опасна обострениями.

Рецепт для бережливых хозяев впрок

В сезон урожая подготовьте много спелых яблок. Ведро или мешок. Лучшими сортами будут зеленые сочные яблоки – семеринка, антоновка с плотной кожурой. Яблоки помойте, разрежьте на несколько частей (пополам или на четвертинки). Подготовьте большую емкость. Это может быть таз, кастрюля, ведро. В ней мы будем варить наши яблоки. Очень удобно, если у вас есть скороварка.

А теперь внимание. Кожуру и семечки удалять не нужно! Самые полезные вещества содержатся именно в них. Яблоки лучше использовать местные, натуральные. Нужно погрузить яблоки в емкость для варки, залить водой и поставить на огонь.

В том случае, если вы варите их в кастрюле, яблоки нужно варить 10-15 минут до состояния мягкости (Но чтобы не разваривались). Если же вы будете варить в скороварке, достаточно 2-3 минут после закипания.

После этого яблоки нужно остудить и протереть через дуршлаг. Погрузить в дуршлаг и скалкой или толкушкой для приготовления картофельного пюре продавливать яблоки. Протирать вместе с кожурой! Это займет какое-то время. Воду, в которой варились яблоки, сливать не нужно – она также идет для заготовки!

Для измельчения яблок можно использовать блендер. Но в классическом варианте лучше обойтись без него и сделать все вручную. Будет больше пользы.

В итоге из мешка яблок  через 15-30 минут у вас получится протертая смесь нежной консистенции, похожая на нежнейшее желе или холодец с приятным запахом 3-5 литров. Это выделился пектин из яблок.

Пектин – полезнейшее вещество, которое очень эффективно чистит организм от шлаков, ядов, вредных микроорганизмов. Препараты с химически очищенным пектином продаются в аптеке и в сетевых компаниях. Средняя стоимость пакетика пектина на 1 прием – 10-15 рублей. В нашем яблочном пюре пектин получился более доступным. Это выгодно!

Заранее подготовьте банки и простерилизуйте их. Уже протертую смесь доведите до кипения, она начнет немного густеть, выключите и разлейте по стерильным банкам.

Внимание! Яблочное пюре, приготовленное по другим технологиям, данным свойством обладать будет в меньшей степени!

Полученное пюре идеально подходит как быстрый витаминный перекус и пригодится в дальнейших курсов яблочной диеты. Оно прекрасно утоляет голод, дает чувство сытости. Его можно давать детям как первый прикорм. Попробуйте, вы будете в восторге!

Итак. Для организации себе яблочной диеты необходимо запастить яблоками и хорошим настроением и результат не заставит себя долго ждать!

В дальнейшем можно устраивать себе разгрузочные дни раз в неделю и грамотно подбирать продукты для похудения.

Будьте здоровы, стройны и счастливы! С уважением Ольга Лустина

2leep.com

Понравилась статья - поделись с друзьями!

Рубрика: Диеты. Вы можете добавить постоянную ссылку в закладки.

Один отзыв Яблочная диета на три дня

  1. Лилия пишет:

    Хорошая диета, а главное на три дня у любого терпения хватит

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>