Диета моделей из Италии

Диета моделей

Сегодня я познакомлю Вас с одной интересной диетой – “Диета моделей“. Автор книги, в которой я нашла эту диету, утверждает что придумали ее в Италии. Изучая кулинарные традиции Италии, я выяснила такой факт: итальянцы предпочитают плотно пообедать, но на ужин обычно кушают овощи, немного сыра и бокал красного вина. “Изюминка” этой диеты – присутствие алкоголя – красного сухого вина. Первое о чем стоит предупредить – ни в коем случае не садитесь за руль, если вы решили испытать на себе эту диету. Думаю, что сотрудник полиции вряд ли примет во внимание ваши аргументы и жалобы на лишние килограммы.

Сухое красное вино – полезнейший напиток, как это неудивительно. Тема однако довольно спорная. Одни ученые утверждают, что три бокала в неделю избавят вас от многих болезней, даже от цирроза печени, а другие полностью опровергают эти данные. Однако проведенные исследования показали, что  вино содержит антиоксиданты, которые замедляют процессы старения. Бокал в день – разумная “полезная” порция, которая однозначно не приведет вас к алкоголизму. Вообщем применять вам эту диету или нет дело ваше, но меру надо знать во всем – это золотое правило.

Итальянская “Диета моделей” рассчитана на двенадцать дней и поможет вам ни только сбросить несколько килограммов, но и очистит организм. Самые сложные – первые шесть дней, которые надо “продержаться”.))

Первые три дня будем питаться нежирными молочными продуктами – нежирным кефиром, йогуртом и обезжиренным творогом. Эффект будет только если употребляемые в эти дни продукты будут действительно самой минимальной жирности.

Следующие три дня мы будем “сжигать” подкожный жир и выводить токсины из нашего организма, питаясь исключительно овощами и фруктами. Поосторожнее с бананами и авакадо – не более одного банана в день и лучше с утра ( в нем присутствует крахмал), а авокадо не более четверти плода лучше скушать днем. От картофеля в эти дни лучше отказаться.

Первые шесть дней позади, значит можно немного “расслабиться”. Переходим на вареное куриное филе и овощи. Организм получает ценные белки и ноль граммов жира. Картофель в наше меню не входит. И так три дня.

И вот мы практически на “финишной прямой” – последние три дня питаемся нежирным сыром и красным сухим вином.

Если вы выглядите как фотомодель – поздравляю вас! Это потрясающе. Главное не забывайте, что “перегибать палку” в стремлении быть стройной и изящной тоже не стоит. Диета моделей разнообразна и хорошо сбалансирована, но слишком частое использование диет может довести и до такого (смотрите фото) состояния. ))) Худеть тоже надо с умом.

Будьте здоровы, стройны и счастливы! С уважением Светлана С.

 

2leep.com

Понравилась статья - поделись с друзьями!

Рубрика: Диеты. Вы можете добавить постоянную ссылку в закладки.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>